La thérapie est un choix au départ et à l’arrivée. Se faire accompagner nécessite une envie profonde de s’éloigner d’une souffrance, d’aller mieux.
Cela demande un certain courage d’aller exposer ses peurs, ses doutes.
C’est un grand pas vers son chemin de guérison, son autonomie pour se remettre en marche, avoir une vie plus épanouie.
On se décide souvent à consulter lorsque nos symptômes de mal-être, nos émotions sont devenus trop importants ou même ingérables. Ces blocages sont parfois liés à des croyances :
Vivre des schémas répétitifs (dépendances relationnelles…)
Subir un choc émotionnel (perte d’un être cher, rupture amoureuse, familiale…)
Traverser une crise existentielle
Ressentir une charge mentale trop forte (pression, épuisement, professionnel et personnel)
Difficulté à s’adapter à une nouvelle étape de vie (perte d’emploi, déménagement…)
Accueillir la nouvelle d’une maladie pour soi, un proche (cancer, maladie chronique accident…)
Avoir des comportements incontrôlables/dépendants (nourriture, alcool, tabac, jeux…)
Avoir des difficultés relationnelles à communiquer, (conflits familiaux, ruptures …)
La crise de la Covid a généré beaucoup de questionnements, d’angoisses, de doutes sur la vie que nous menions et remet en question, ce sur quoi nous pouvions croire être acquis, dans notre quotidien : la santé, le travail, les relations interpersonnelles, la vie sociale … et une nouvelle maladie chronique comprenant différents stigmates:
Sensation de fatigue, de l’émotivité, avoir des troubles anxieux …
Troubles du sommeil, mal au corps, être irritable, triste, épuisé…
Ressentir des modifications de nos comportements, de nos valeurs, une perte de sens
Cela nous invite à retrouver l’équilibre dans sa maison intérieure.
«Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer»
(Viktor Frankl)
MA DÉMARCHE
Je m’appuie sur un triptyque
Déposer : Sa souffrance, ses peurs, se délivrer de tensions, faire du mental un allié pour soulager le corps et reprendre le contrôle de sa vie.
Libérer : Nettoyer les pensées parasites, reconnaître et intégrer vos ressources profondes pour gérer le mal-être, les pensées, émotions.
Entretenir : Ne pas attendre le « trop plein » pour Aligner : tête, cœur, corps. Une thérapie peut être brève, ponctuelle, occasionnelle comme un check up annuel pour prendre soin de vous (au même titre qu’une séance de massage bien-être, une séance d’ostéopathie d’entretien…).
Une démarche par plusieurs chemins,
celle qui sera juste pour vous, unique.
Quelle que soit la problématique de la personne, ce qui est dit est en lien avec son histoire de vie, son passé, son vécu et la trace que cela a laissé en lui/elle.
Selon les possibilités, les sensibilités, d’aucuns préfèrent utiliser une voie plutôt qu’une autre.
Les voies que je veux arpenter sont :
la parole (conversation, échange)
le somatique (le corps et émotions)
le spatial (déplacement …)
la matière (couleur, dessin…)
le corps (respiration …)
MON APPROCHE
Mes fondements
Les premiers éléments d’un accompagnement en psychothérapie reposent sur l’écoute active et attentive ainsi que sur le ressenti. Une approche globale pour donner du sens :
Prendre en compte qui est la personne dans toute son individualité : cœur, corps, mental.
Cette approche analytique peut durer plusieurs séances car en fonction des problématiques et des mécanismes de défense, l’alliance thérapeutique peut mettre du temps à s’installer. L’objectif est de vraiment rejoindre la personne dans sa souffrance pour la comprendre, ce dans quoi elle se sent bloquée, enfermée. Prendre en compte la personne dans tout son environnement par une approche holistique.
Une approche avec la santé pour cœur, pour aller vers un mieux-être quotidien.
Je suis convaincue,
Que l’accompagnement amène par effet miroir à sortir de ce sentiment d’impasse dans lequel vous vous sentez dans cet instant présent.
J’aide à analyser les difficultés et à clarifier les problématiques de chacun en pleine conscience.
Je vous aide à retrouver le lien vers votre source d’équilibre, qui vous êtes intrinsèquement.
Progressivement la parole se libère, de nouvelles questions, idées, ressentis ou émotions émergent. Grâce à ce processus de dialogue ouvert, le thérapeute, par ses méthodes, aide à faire naitre de nouvelles compréhensions, générateur de nouveaux comportements.
Pas à pas, vous vous connectez progressivement à vos ressources personnelles.
Je vous invite à prendre soin de vous-même et à renouer avec le sens que vous mettez dans vos missions et les partager.
Ce qui relie toutes ses approches et de tous leurs outils se trouve dans la connaissance de soi.
La connaissance de soi n’est pas une fin, elle évolue
C’est pourquoi cette approche globale est l’axe central de mon travail principal.
Je vous accompagne dans la douceur et la bienveillance, en toute sécurité. Le travail s’effectue dans le respect de ce que vous pensez être bon pour vous, et en suivant votre rythme. Nos échanges sont basés sur la confidentialité et sur une écoute profonde.
Ce qui relie toutes ses approches et de tous leurs outils se trouve dans la connaissance de soi.
La connaissance de soi n’est pas une fin, elle évolue
C’est pourquoi cette approche globale est l’axe central de mon travail principal.
Je vous accompagne dans la douceur et la bienveillance, en toute sécurité. Le travail s’effectue dans le respect de ce que vous pensez être bon pour vous, et en suivant votre rythme. Nos échanges sont basés sur la confidentialité et sur une écoute profonde.
PARCOURS
Coaching Professionnel certification RNCP
Coaching de Santé – Robert Dilts, Suzie Smith, Jean-Luc Monsempes et Tim et Kris Hallbom
Praticienne Hypnose Erichonienne et Transe Générative – Stephen Gilligan
Maitre Praticienne PNL
Praticienne en EFT Clinique – l’IFPEC
Coaching Somatique – Judith Delozier
Intelligence Émotionnelle – Genos International
Mon écologie
J’ai la certitude que le bien-être passe par le triptyque cœur, corps, mental. Je continue à travailler sur cette relation harmonieuse du corps du cœur et de l’esprit avec la pratique de du yoga, de la méditation depuis 2007.
La danse depuis toujours et celle des 5 rythmes pour vivre le mouvement. Et la découverte du Kundalini yoga par Lily Barbery Coulon en 2020 lors du confinement que je pratique régulièrement.
Supervision
Je suis engagée dans une analyse de ma pratique et de ma posture professionnelle par une supervision régulière auprès de professionnel certifié en thérapie et coaching.
Engagée au respect des codes de déontologie de la fédération, EMCC, la NLPNL et l’ACDS
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